这几天心里颇不宁静，连绵的秋雨下了好几天，让我们好几天都上不了体育课，郁闷。
今天，老天终于没在落泪，让我们上了一节体育课。看见我么高大的潘老师，心里好不亲切。“来！先慢跑两圈”每次慢跑时，他们都说我太快了，我心里真是郁闷，这也叫快？不过，为了顺应“时代潮流”,我还是慢些吧！
如果你认为体育课单单是跑步的话，那呢就错了，“今天我们来立定跳远啊！”不过，听老师说了这话，我放心了。反正我是班上跳得最远的，所以我也没怎么认真跳。
就在我不以为然时，一句话顿时让我的心凉了大半截，“好！再跳600下跳绳就休息！”600个！我几乎要倒了，刚刚仿佛湛蓝的天空一下就阴暗下来，连呼吸也变得沉重。耳边的欢声笑语被呼呼的跳绳声掩盖。冰冷的双手握着冰冷的跳绳，跳着跳着，我发现绳子太短了！我只好去问人借，可别人的跳绳比我的还短！啊！在这苍茫的天地下，我哀嚎着，当我已大汗淋漓时，终于600下了。我愤怒的把跳绳甩到台阶上，以宣泄我心中压抑已久的情绪。可当我看见丁昊跳时，我惊呆了。他甩着一根与他身材极不相称的跳绳，脸上的肉仿佛被一双手像面粉一样揉来揉去，眉头紧锁，仿佛如临大敌。他的眼神里却流露出了心酸。我把头扭过去不忍心看丁昊。
唉！不上体育课心里憋得慌，上了又累得够呛！郁闷！
——周涵
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刘老师的高分作文开头都给你用了，真是活学活用的好徒弟啊。认真体悟生活中的小事，写出了自己的一点感受：生活中经常会出现两难的事，让人很郁闷，就像”鸡肋“，食之无味，弃之可惜。红字部分的环境描写和动作描写，生动地刻画了一跳绳时的感受。
缺点是写时过于随意，没有扣住主旨选材，跑得快慢和丁昊同学跳绳的模样，可能你觉得委屈或好玩，都与主旨无关，可略。